변비 Constipation

배변 시 과도한 힘이 필요하거나 대변이 과하게 딱딱하게 굳은 경우, 잔변감 또는 항문직장의 폐쇄감이 느껴지는 경우, 원활한 배변을 위한 부가적 처치가 필요한 경우, 배변 횟수가 일주일에 3회 미만 또는 하루 30g 이하의 적은 양의 배변을 하는 경우를 말합니다.

변비 원인 및 진단

원인

• 식이섬유 및 수분 섭취 부족
• 불규칙적인 배변습관(억지로 변의를 참는 경우)
• 급격한 환경 변화로 인한 스트레스
• 과도한 변비약 복용 또는 약물 복용 부작용
• 기저질환, 부인과 수술 이후, 과민성대장증후군, 갑상선기능저하, 우울증 등 기저질환

진단

변비에 대한 생각은 개인마다 다르지만 아래와 같은 증상 2가지 이상 3개월 이상 지속된다면 변비로 진단합니다.

잔변감

주 3회 미만
배변활동

오래 걸리는
배변시간

굵고 단단하게
뭉친 변

한번에
30g 이하의
적은 변

배변욕구
부족

변비 치료

변비는 오랜 시간에 걸쳐 나타나므로 단계적 치료가 필요합니다. 단기간 내 효과가 나타나는 자극성 약제 사용을 피하고 일반적인 치료를 했음에도 불구하고 호전되지 않거나 난치성 변비일 경우, 또는 대장질환에 의한 변비, 선천성 거대결장, 직장류, 직장탈 등 다른 질환에 의해 발생한 경우 전문의와의 충분한 상담 및 진단을 통해 적절한 치료 또는 수술을 통해 치료해야 합니다.

배변습관 개선

변의가 없는데 억지로 화장실에 오래 앉아있거나 설사약 복용습관 중단

식단조절

야채, 과일 등 섬유질 및 수분 섭취에 도움되는 음식을 활용한 식단 조절

적절한 운동

장 운동 자극에 도움이 되는 가벼운 운동

심리적 안정

직업, 학교, 이사 등 환경의 변화로 인한 스트레스 해소 필요

약물치료

보존적 방법으로도 호전되지 않을 경우

바이오피드백

항문 주위 근육의 수축, 이완 등 생리적 과정을 기계적 장치를 이용하여 시각적, 청각적 신호로 변환시켜 배변 시 작용되는 근육운동의 문제점을 환자에게 인지하게 하는 방식으로 수의적 조정능력 향상을 목적으로 사용